STAMPA SCHEDA PRODOTTO Barra Trazy Bar Professionale Tekkfit
La Lat Machine è un esercizio fondamentale per lo sviluppo della larghezza dorsale e permette di avere un maggior controllo dei muscoli, durante l’arco del movimento.
L’errore principale effettuato da molti utenti è quello di tirare troppo con i bicipiti, eludendo il lavoro dei dorsali; i bicipiti essendo muscoli piccoli si stancheranno prima di aver affaticato e stimolato sufficientemente i dorsali, i quali dovrebbero essere i protagonisti di tale esercizio.
Un modo per far lavorare al meglio i muscoli dorsali, in questo esercizio, è utilizzare la trazy bar, una particolare sbarra, che ha 2 maniglie collocate ai lati, le quali permettono di effettuare l’esercizio con una presa neutra parallela.
La particolare presa parallela della trazy bar, permette un coinvolgimento maggiore dei gomiti, i quali saranno i protagonisti assoluti durante il movimento concentrico di trazione dell’esercizio.
E’ questa la chiave di volta dell’esercizio, dove i dorsali saranno notevolmente attivati; infatti nella lat machine con trazy bar, sarete costretti ad eseguire la prima parte dell’esercizio retraendo in basso le scapole, e solo al termine del movimento interverranno i bicipiti per portare la sbarra al petto.
SCHEDA TECNICA:
Barra di trazione con maniglia doppia, misura interna 45 cm, maniglie 14,5 cm cadauna, misura esterna 74 cm.
Compatibile con Panche Multifunzione o corde di trazione dotate di catena o gancio per anello.
